終于知道了，原來這才是導(dǎo)致兒童睡眠不好的真正原因！

    良好的睡眠可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠，均衡的飲食和適當?shù)倪\動，是國際社會公認的三項健康標準。但是現(xiàn)在很多人因為工作生活壓力大而有失眠等睡眠障礙。我們常用嬰兒般的睡眠形容睡眠質(zhì)量好，可現(xiàn)實生活中，很多兒童也經(jīng)常睡不好覺，攪和的全家人睡不好，第二天大人孩子都沒精打采，孩子睡不好覺成了特別讓家長撓頭的煩惱。

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